Terapia Cognitivo Conductual para Adultos
Terapia cognitivo conductual para adultos
La psicoterapia cognitivo conductual es un modelo psicoterapéutico que cuenta con una eficacia científicamente comprobada en diferentes tipos de problemas psicológicos.
Ayuda a modificar los pensamientos, emociones y conductas disfuncionales que afectan la vida diaria de las personas. Su objetivo es dotar a la persona de habilidades y estrategias que le permitan solucionar problemas, mejorar su calidad de vida y su bienestar psicológico.
¿Cómo sé si necesito asistir a terapia psicológica?
- Ansiedad y miedo constante.
- Tristeza profunda.
- Problemas de sueño.
- Cambios de humor constantes.
- Falta de control de emociones.
- Baja autoestima/inseguridad.
¿Cómo es el tratamiento?
- Sesiones una vez por semana.
- Duración por sesión de 60 minutos.
